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Cómo cocinar una buena cena de surf y surf

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¡Es hora de otra cena fácil! Como siempre, precaliente para el método de cocción de su elección. Usé mi parrilla, las brasas buenas y calientes son blancas

La salsa de frijoles negros es súper simple. Tome todo, desde los frijoles negros, pique o mida y agregue a un tazón

Para los frijoles negros, escurrirlos y enjuagarlos bien. Esto eliminará casi todo el sodio agregado del empaque.

Ahora déjalos pasar el rato y drenar

Imagen de la mayoría de las verduras

Picar los pimientos, agregar al tazón

Pepino, forma fácil de sembrar, se corta por la mitad y se saca con una cuchara

Solo tomó unos segundos

Puedes pelarlo o dejarlo con la piel, solo quería mostrar que preparé el mío.

¡Agrégalo al bol, mira la tendencia! Super simple

Usé las partes blancas y verde claro de la cebolla verde. Enjuagado de cualquier suciedad.

Cortar en rodajas y agregarlo al bol

El perejil, picarlo rápido y añadirlo al bol

Los tomates cherry, en rodajas y lo adivinaste, añadidos al bol

Un buen trozo de eneldo y añadirlo al bol

Solo usé la mitad de la cebolla, tomo la mitad de la piel del papel de cebolla y todo y ...

¡Justo en la parrilla! Agrega una agradable charla y sabor al plato. (nota al margen también puede agregar maíz a esto y asarlo de la misma manera que la cebolla)

Darle la vuelta una o dos veces ... Cocinar durante 5 minutos más o menos, no se preocupe si se ennegrece o humea un poco.

Agradable y carbonizado. También me encantan estos guantes, puedo poner mi mano en la parrilla bastante y no sentir el calor. Genial para cocinar brochetas

Pelar la piel quemada de la cebolla y picarla .. Luego, por supuesto, añadirla al bol

Exprime todo el limón en el tazón.

El balsámico, en el tazón que no tomé un poco, agregue la miel, una cucharadita a la vez y revuelva, luego pruebe el nivel de dulce deseado.

Las hojuelas de pimiento rojo para darle un poco de patada

Todos están en la fiesta. Agregue el aceite de oliva también y revuelva, pruebe, diga yum y póngalo en el refrigerador hasta que coma.

Es hora de que las proteínas, el pescado y las vieiras enjuaguen y sequen bien ambos.

Compruebe si hay huesos y porciones

Así, sazone ambos lados Usé sal, pimienta, condimento de pescado (como el laurel viejo) y usé un condimento de hierbas de ajo que tenía

¡Las vieiras! ¡Hermosas piezas de delicia! Estos serán simples ...

Sal y pimienta, rociar con aceite de oliva

En la parrilla, vieiras 2-2,5 minutos por lado y pescado, 4-5 minutos por lado. Voltee una vez que se liberará con bastante facilidad una vez que esté listo para voltear.

Coloque salsa, pescado encima y vieiras a un lado. Disfrutar. Y mira mis otras guías y mi página de Facebook. El amor por las creaciones culinarias. Gracias, y haga preguntas y deje sus comentarios.


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